Category: Personal

Terus-menerus meragukan diri sendiri? Kamu tidak sendiri

bl

Tepat setelah saya berhasil mempertahankan tesis sarjana saya, rasa bersalah menerpa.

Ada tiga penguji dan saya telah tertipu mereka semua. “Aku sudah pergi dengan itu lagi kali ini,” pikirku. Mereka tidak harus telah membaca tesis saya dengan hati-hati, kalau tidak mereka harus mencari tahu saya adalah penipuan.

Itu bukan pertama kalinya aku merasa seperti itu. Selama magang saya, setiap kali saya mendapat nilai A untuk kelas, ketika saya mendarat pekerjaan pertama saya, ketika saya menerima beasiswa; rasanya seperti prestasi saya adalah karena keberuntungan bukan kemampuan saya.

Para guru selalu terjadi hanya meminta pertanyaan yang saya tahu jawaban atas. Saya takut bahwa orang akan tahu aku tidak sepintar saya tampaknya, mereka akan melihat saya untuk siapa saya sebenarnya: penipuan.

Jadi saya bekerja keras untuk membuktikan diri; tapi apapun prestasi menyebabkan lebih bersalah. Jika saya hanya beruntung terakhir kali, mengapa harus berbeda kali ini?

Itu melelahkan, tapi saya tidak pernah mengatakan kepada siapa pun karena takut dilihat sebagai humblebrag a.

Titik balik terjadi ketika aku melihat status Facebook teman, menggambarkan perasaan yang sama saya telah mengalami selama bertahun-tahun. Dia adalah seorang penerima beasiswa beasiswa dan melakukan PhD-orang Saya tidak pernah berpikir akan memiliki jenis keraguan diri. Namun ada itu, dan dari sana saya belajar itu disebut sindrom penipu.

Ini adalah bantuan besar untuk tahu bahwa aku tidak sendirian dalam hal ini. Sindrom penipu digambarkan sebagai fenomena di mana seseorang tidak mampu untuk menginternalisasi nya sukses.

Menghubungkan prestasi keberuntungan? Memeriksa. Khawatir lain akan mencari tahu saya adalah penipuan? Memeriksa. Ini bukan pengalaman biasa, dan terjadi lebih pada wanita.

“Masalah pertama apapun bahkan keberhasilan yang terbatas adalah keyakinan tak tergoyahkan bahwa Anda mendapatkan jauh dengan sesuatu dan bahwa setiap saat sekarang mereka akan menemukan Anda. Ini Penipuan Syndrome, sesuatu istri saya Amanda dibaptis ‘The Police Penipuan’. “-Neil Gaiman

Dalam kasus saya, itu banyak membantu untuk mengetahui bahwa apa yang saya rasakan memiliki nama. Setiap kali saya mulai meragukan diri sendiri-apa yang Anda lakukan di sini? Apa yang Anda lakukan untuk layak ini? -Saya Dapat memberitahu diriku itu sindrom penipu berbicara.

Ini tidak selalu berhasil, tapi kadang-kadang tidak. Dan ketika supervisor tesis saya mengatakan ia menikmati membaca tesis master saya, bukannya cemas memikirkan dia tidak harus membaca dengan cermat, saya bisa mengambil pujian dan pindah.

Saya menjadi kurang cemas dari yang “menemukan” ketika saya mulai menulis novel pertama saya. Itu bukan karena saya super percaya diri dalam tulisan saya, tapi lebih karena saya tidak punya prestasi sebelumnya dalam menulis fiksi. Aku harus mulai dari nol, sehingga tidak ada yang merasa bersalah.

Sindrom penipu adalah hal yang menimbulkan perfeksionis. Tapi perfeksionisme tidak bekerja ketika menulis novel.

Aku tidak pernah menyelesaikan novel saya jika saya mencoba untuk menyempurnakan setiap kalimat. Dan saya pikir melepaskan perfeksionisme membantu saya mengatasi sindrom penipu.

Aku masih memiliki keraguan diri dari waktu ke waktu, tentu saja. Sejujurnya, saya tidak berpikir sindrom ini akan pernah pergi sepenuhnya.

Dalam hal ini, saya kira saya harus itu palsu ‘sampai aku membuatnya.